聚乐园母婴百科全书

• 孕期保健
  卫生习惯  |   乳房护理  |   心理健康  |   孕期睡眠  |   孕妇护肤  |   健身与运动  |   生活习惯  |  
• 意外与用药
  孕期多发疾病  |   妊娠并发症  |   胎儿疾病  |   孕妇用药  |   宫外孕  |   流产  |  
• 孕期检查
  胎心  |   胎盘  |   羊水  |   胎动与胎儿  |   B超与彩超  |   羊膜穿刺  |   唐氏综合症筛查  |   产检时间及事项  |   自我检查  |  
• 孕期饮食
  孕妇健康食谱  |   孕妇奶粉  |   孕妇膳食安排  |   孕妇饮食禁忌  |   孕妇补钙&铁&锌  |   孕妇补维生素  |   孕妇补蛋白质  |   孕妇补叶酸  |  
• 胎教常识
  音乐胎教  |   情绪胎教  |   抚摸胎教  |   环境胎教  |   语言胎教  |   运动胎教  |   营养胎教  |  
• 常见不适
  胎位不正  |   其它不适  |   孕期感冒  |   孕妇水肿  |   腹部与肠胃不适  |   消化与分泌  |   羊水异常  |   口腔不适  |   四肢不适  |   阴道与外阴不适  |  
• 孕妇出行
  孕妇开车  |   孕妇坐飞机  |   孕妇坐火车  |   孕妇坐汽车  |   孕妇乘油轮  |   孕妇旅游  |  
• 性生活
  孕早期性生活  |   孕中期性生活  |   孕晚期性生活  |   性生活方式及注意事项  |  
• 胎儿发育
  1个月胎儿  |   2个月胎儿  |   3个月胎儿  |   4个月胎儿  |   5个月胎儿  |   6个月胎儿  |   7个月胎儿  |   8个月胎儿  |   9个月胎儿  |   10个月胎儿  |   保胎与安胎  |  
• 职场孕妇
  孕妇装  |   孕妇用电脑  |   产假与福利  |   孕妇鞋  |  

健身与运动

• 
  孕妇的健身原则 标签： 孕期保健 健身与运动 更新时间：2011-10-12 怀孕后，孕妇的心、肺、肾等内脏器官的负担加重，平时也变得容易疲劳，嗜睡，并且活动也越来越不方便。因此，很多孕妇经常不是坐着就是躺着，丈夫和父母也是尽量包揽所有家务，结果导致孕妇体质越来越差，出现各种可能的不适和风险。 阅读全文>>    

• 
  散步&慢跑 标签： 孕期保健 健身与运动 散步 慢跑 更新时间：2011-10-12 孕妇的运动，在孕期的不同阶段有不同要求。在怀孕初期，一般以散步和骑自行车为宜，怀孕中期（4～6个月）运动量可稍大些，但也不能过度，更不可参加竞赛。可根据个人的爱好选择一些力所能及的体育活动，如打乒乓球、羽毛球、慢跑等。 阅读全文>>    

• 
  孕妇瑜伽 标签： 孕期保健 健身与运动 瑜伽 更新时间：2011-10-12 孕妇瑜伽和普通瑜伽不同，相对比较舒缓，只是让孕妇锻炼一下。另外，瑜伽练习中合适的呼吸、体式、冥想练习，可以很好地增强孕妇髋部、骨盆和脊椎的灵活性，同时加强身体力量，改善孕期体质，减轻孕妇心理压力，为宝宝的到来做好身体和心理的最佳准备。 阅读全文>>    

• 
  孕妇体操 标签： 孕期保健 健身与运动 体操 更新时间：2011-10-12 孕妇体操可于怀孕3个月后开始，每天坚持练习，动作要温柔，运动量以不感到疲劳为宜。做操时可以放些优美的音乐，帮助调节情绪。 阅读全文>>    

• 
  孕妇游泳 标签： 孕期保健 健身与运动 游戏 更新时间：2011-10-12 游泳是夏季里消暑最好的运动之一。每到七八月份，广州各个游泳场人头攒动，异常火爆。游泳可以帮助身体散热，使人觉得凉快、舒服，是一项非常具有娱乐性的活动。 阅读全文>>    

• 
  孕期护肤许多孕妈妈觉得，要想保证胎儿健康只能素面朝天。专家指出，不化妆并非等于不护肤，女人在怀孕期间会产生很多皮肤问题，此时的皮肤状况渐走下坡路，亟需完美护理。鉴于孕期特殊性，许多孕妈妈在“怀孕能用什么护肤品吗，孕期适用的护肤品”上伤透了脑筋。 标签： 更新时间：2011-12-04 孕期多做些适当运动可帮助孕妈咪预防便秘和静脉曲张，使关节韧带变得柔软，腹部肌肉更有力量，避免自身及胎宝贝的体重增长过多，减轻日益沉重的身体带来的种种不适，从而在分娩时顺利生出宝贝。同时，还可促进胎宝贝的大脑和骨骼发育，有助于出生后形成良好性格。也是一种很好的间接胎教. 阅读全文>>    

• 
  准妈妈做家务的注意事项 标签： 更新时间：2011-12-04 准妈妈怀孕了之后，或多或少都还是会做点家务事，这不但是可以让自己的孕期有一定的运动量，还可以让自己打发无聊的时间。那么准妈妈怀孕之后需要做家务事，需要注意什么事项呢？ 阅读全文>>    

• 
  冬季养生 中医教你保健妙招 标签： 更新时间：2011-12-05 冬季要保证头暖、背暖、脚暖。女性在生理期还要特别注意腹部保暖。特别是阳虚的人，这三个部位容易受寒邪侵袭。中医的经验是，“冬伤于寒，春必温病。”冬天过分受凉，冬寒进入体内，到春天就会患温病（是以发热为特征的外感急性病，如流感等）。 阅读全文>>    

• 
  孕期体重增长标准 标签： 更新时间：2012-01-10 　孕妇怀孕后，必须适当增加营养，但是合理的控制体重对于孕妇是很重要的。孕妇体重过重会增加许多危险的并发症，如慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病、肾盂肾炎、血栓症、过期妊娠及胎儿过大和难产等，甚至产下先天性异常儿；同时剖腹产的比率也会相对增高，而手术及麻醉的困难度，麻醉后的并发症及手术后的伤口复原都是问题，尤其是高血压患者在生产前后所引起的心脏衰竭，更可威胁到产妇的生命。 阅读全文>>    

• 
  怀孕期间切勿“好吃懒动” 标签： 更新时间：2012-01-17 　70%左右的出生缺陷发生在非计划妊娠的情况下。造成先天性畸形的原因有多种，例如本身身体的因素，生活环境中不利胎儿健康发育的因素，当然孕前或孕期营养素缺乏也是一个非常重要的原因……其实上述很多因素可以在怀孕的准备期加以避免或改善的。专家建议，最好留给自己3个月的“准备期”，从各方面调整自己，为宝宝创造最佳的母体环境。这一招对目前背负工作压力的白龄女性尤为适用，这也是对未来宝宝健康的负责。 阅读全文>>